もう10年以上も前に、運動は20分以上続けると効果があがる
という理論が発表されました。
その理論は、血液中のブドウ糖と脂肪酸の濃度を測定すると、
運動当初はブドウ糖濃度が高く、20分ほど経過して、
血液中のブドウ糖が消費されると、脂肪の濃度が高くなって
くることから導き出されました。
ところが、この理論が日本中に普及した結果、運動不足に
なる人が増加しました。
理由は、20分も運動をしなければならないのなら、負担だと
感じる人が多かったからです。
この理論には、２つの説明不足がありました。
１つは、運動は10分でも20分でも良いのですが、20分以上、
続けると、わずかですが効率的があがると説明すべきだった
ことです。
もう1つは、ダイエット中のように、いつも血液中に脂肪が
溶け出している状態では、運動当初から脂肪の燃焼が期待
できることです。
先の実験では、血液中のブドウ糖濃度が20分ほどで少なくなり、
代わりに脂肪酸の濃度が増しましたが、これは、普通、血液中に
溶け込んでいるブドウ糖の量が20g位なので当然なのです。
ブドウ糖20gはジョギングで、筋肉がちょうど20分で消費する量です。
ところが、もしも、食後にジョギングをすれば、食後1時間位は
ブドウ糖が小腸から吸収され続けるので、いつまでたっても、
脂肪の燃焼が始まりません。そのようなグラフも残っています。
また、逆に、ダイエット中や空腹時のジョギングでは、最初から
血液中に脂肪が溶け出しているので、ジョギング開始と同時に
脂肪が燃え始めるのです。20分も待つ必要はないのです。
「編集」＝「読める文章にする作業」
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現在、取材が終わって手元に文字起こししたものがあります。ただ、このままでは読者に楽しんでもらえないので、「粗原稿」を「読める文章」にする。これが編集。今回はそのやり方を学びました。以下に、ポイントを。グルーピングしていないので、同じことが違う項目に立っています。これくらいの分量で簡単にまとめちゃお、という考えのもとに分けました。
1.見出しをつける
* 一言でまとめる
o 人にメッセージを伝えるときに「あれもこれも」は伝わらない
* 見出しをつける
o 良い見出しは、中身との統一感がある
インタビューを文字起こししたものは、「Q」⇒「A」で構成されています。「Q」は論点で、「A」は主張。これらを一言でいうのが、最初の課題でした。私は見出しをつけるのが下手で大事な部分を逃すうえ、時間がかかりました。「つまり〜〜ということですよね」と言う訓練をもっとしなきゃなぁ、と思いました。
2.「読者の関心は何？どう説得的に書く？」と考える
良い記事とは
1. 読者にとって面白いことが書いてある
2. 取材相手の一方的な話でなく、客観的に見て説得力のあることが書かれている
記事のこと。なので、編集する際には「読者の関心は何で、どう説得的に書くか」をまず考えるべき。
* 読者の関心を考えるのは、そのままでは難しい
o 「自分が伝えたいことは何か？」を先に考えるといい
o 「伝えたいこと」と「読者の関心」を行ったり来たりしよう
関心の見つけ方が、難しいです。「ジブリには興味があるけど、プロデューサーには興味がない」、チームのメンバーにそう言われた時はびっくりしました。全く考えてもみなかったです。ずっと「自分が読みたい文章にしたい」と独りよがりな進め方をしていました。これではニュースにならない*1。どうやって読んでもらおう？*2初めて読者を意識しました。
3.主観を入れない
* 「すごい」「カッコイイ」など*3に逃げない
o 状況説明の欠如、客観性の欠如、普遍性の欠如
o 語り手の「主観」を書いても、読者を説得することはできない
「このひとカッコイイ」ということを伝えたいときに、「このひとってカッコイイんです」と書いたら興ざめですよね。表現とは説明ではない*4。
4.モジュールに分ける
* 「説得的か」を意識して3つに分ける
o 例えば「スイッチオン」がテーマなら、「ビフォー」「きっかけ」「アフター」などと
o そして、その3つそれぞれの内部でさらに3つに分ける
5.モジュールにファクトを入れる
* 各モジュールに淡々とファクトを並べる
* 自分の主観はできるだけ入れない
インタビューで集められたファクトをどう使うのか。足りないファクトは何なのか、と考える。
「ただし、ファクトを並べただけじゃ面白くない」。「これは深淵な問いです」by日経の坪田デスク
6.冒頭の5行に力を注ぐ
* 文章の面白さは冒頭の5行（もっと言うと、見出し）で80%決まる
o 14文字×5行=70文字
o 腕の問われるところ。artの世界
* 自分の集めてきたインタビューの中で、どこが一番面白いか？それを冒頭に持ってきたときの書き出しをどうするか？を考えてみる
「webの文章は『続きを読む』を押してもらわなければいけない」by藤代プログラムディレクター
印象に残った言葉
* 「集めてきた情報の9割は捨てろ」
o 日経BPに勤めていらした川上デスクの言葉。日経BPではこんなルールが…すごい…
o 「コストパフォーマンスが高い記事はクオリティーの低い記事」ともおっしゃっていた
o 9割っていうフレーズが出た際、藤代(id:gatonews)さんは「くはぁー」と吹いていた。さすがに9割は捨てすぎなんだろう。恐るべし日経BP
a little path (via hk2006)
Yahoo!ブログ - 画像表示蒼井優
ほんと？
とはいえ重要なのは「積極的」な遅延です。
「ダラダラしていて、結局シメキリ前に泣いてる」
のは、どちらかというと消極的な遅延です。
「ギリギリでやればいいんだ！ それまでは好きなことをするんだ！」
という前向きな発想こそが重要です。 そのあたりを混同しないようにしましょう。
